jakie aminokwasy

Jaka kompilacja suplementów wydaje Wam się najlepsza w okresie budowania masy? Białko + kreatyna, Białko + aminokwasy, aminokwasy + kreatyna? Na zimę mam kupić parę odżywek i nie chcę wyrzucić pieniędzy w błoto. Jakie jest wasze zdanie?

[...] do góry) jestem w stanie zrobić 3 serię po 10 powtórzeń obciązeniem (razem ze sztangą) 30kg. Dlatego celem jest przyrost masy mięsniowej i przede wszystkim siły. Suplementy jakie mam aktualnie (Cykl mam zamiar rozpocząć od Poniedziałku) HI TEC - Whey Mass Gain 1500 g. MEGABOL Total Creatine 500 g. Planowałem jeszcze jakies HMB/Aminokwasy ale nie [...]

1000g WHEY DELICIOUES DELICIOUS WHEY PROTEIN - CROSS FLOW filtrated (CMF) and ULTRA filtrated (UF) Whey Protein - Up to 85% PROTEIN - UNDENATURATED Whey Protein Concentrate and 35% WHEY PROTEIN ISOLATE - LOW FAT and low CARB - High in ANABOLIC KEY DRIVERS - 15% Leucine, 27% BCAA, 52% EAA - Various GROWTH FACTORS including Beta-Lactoglobulin, [...]

[...] 1000, dzisiaj kupilem sobie Super Whey Gainer 4000 i po przstudiowaniu etykiety dowiedzialem sie ze ten gainer ma juz te aminokwasy, chcialbym sie dowiedziec czy te aminokwasy brac razem z gainerem czy narazie je odstawic i zaczac brac je po gainerze. Chcialem jeszcze sie dowiedziec jakie jest w/g was najlepsze dawkowanie tego gainera. Pozdr.

Witam, chodzę na siłownie od roku, zaczynam porządną dietę i zastawaniem się nad suplementami. Poczytałem tu i tam. I mam do was pytanie czy na pierwszy cykl będzie dobra kreatyna + Aminokwasy ? Jeśli tak to jakie firmy ? Kreatyna ? Universal czy Olimp 1250 ? Aminokwasy ? BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB czy OLIMP BCAA Xplode

Witam zaczne od przedstawienia wam tematu, ktory juz opisalem w dziale MMA: http://www.sfd.pl/MMA%2BBJJ_i_co_dalej_-t888339.html Chlopaki mi tam polecili narazie nie zaczynac narazie suplementacji ewentualnie moge kupic sobie aminokwasy i tu mam do was pytanie: -Jakie wybrac dobre,a tanie aminokwasy? Oraz czy rowniez przychylacie sie do tego, ze [...]

1.WIEK: 29 2.WAGA: 93 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 117 UDO: 59 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: od 17 roku zycia do 22 (wypadek - peknieta kosc krzyzowa) - od 2 lat powrót (silowo nadrobione, wyglad pozostwia wiele do zyczenia:) ) 6.DIETA :obciaglem wegle i skupiam sie na bialku to pozwolilo mi ladnie zejsc z wagi (103-93) chociaz [...]

[...] (8) 20kg(6) 3.uginanie ramion podchwytem stojąc z rączką od wyciągu (oburącz) 3 sztabki (12) 4 sztabki(10) 5 sztabek (8) 6 sztabek(6) sztabki+ ok 3kg No i pytanie na koniec jakie cwiczenia wykonywac aby się "poszerzyc"w barkach.Pytam ponieważ jestem węższy od niektórych niecwiczących i w niektórych ubraniach to wogule wyglądam jak chuderlak.Na [...]

[...] białku ( http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_+_ZMA-opis31622.html ) znajdują się aminokwasy BCAA albo EAA bo w opisie jest napisane "tym samym produkt umożliwia ciągłe dostarczanie aminokwasów w przedłużonym czasie, szczególnie podczas snu". Nie wiem może chodzi o jakieś inne aminokwasy o jakie? ( nie znam się na tym, wiec pytam -.-)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepReal_Pharm-p66600438.htmlReal_Pharma_Amino_Rush_span500gspan_i35959_d400x400.jpg OPIS Ekstremalnie szybka regeneracja mięśni po wysiłku Dodatkowy impuls anaboliczny Lepsza wytrzymałość treningowa Szybka redukcja zmęczenia Jedynie najwyższej jakości aminokwasy pozwolą Ci maksymalnie [...]

Siemanko. Mam krótkie pytanie. Wracam na siłownię po 2latach. Obecnie trenuje boks 3 razy w tyg. Silke dorzucam 2 razy w tyg fbw. Dietę juz skomponowalem. Teraz potrzebuje informacji o suplementach, które pomogą mi nabrać masy. Wiek 31lat. 180cm, 75kg. Co do białka to coś znajdę, tylko co tu by trzeba było jeszcze dodać po treningu boksu żeby [...]

[...] niezwykle dużo, w tym najciekawszym może być fakt osiągania lepszych przyrostów masy mięśniowej i siły. W zależności kiedy zastosujesz SportDefinition BCAA DEFINITION i jakie masz cele treningowe, wpływ na Twój organizm może być trochę inny. Stosując aminokwasy rozgałęzione podczas redukcji (odchudzania) będziesz w pełni zabezpieczony przed [...]

[...] :) ) wiec co i jak byscie mi polecili cykl z tym winkiem ??? zeby jak najlepiej wykozystac winko chce zwiekszycbialko do okolo 5 gna kgmc do tego moze jakis boster tescia? jakie winko bedzie najlepsze na chwile obecna narazie wzystko powoli zakupuje mam juz takie produkty bialko Whey Pro Isolate 2.25 Kg Gaspari Nutrition - MyoFusion [...]

mam plan treningowy jak ćwiczyć tylko ter..... tylko teraz pytanie...jakie odżywki?? czy aminokwasy wystarcza?? fosfokreatyna?? HMB i aminokwasy BCAA ?? seryjnie zielony jestem a im wiecej czytam tym mniej wiem:(( każdy mowi inaczej ale jeszcze raz prosze o wypowiedź najlepiej znawców. Chodzi o to by poprawić zarys mięśni czyli jak sie nie myle [...]

Witam Moim celem jest zwiększenie siły, jakie suplementy kupić? Trening jest przygotowany pod wspinanie więc przyrost masy nie jest mile widziany. Kiedy i jakie suplementy brać? W niektóre dni mam 2 treningi. I jakie polecacie suple na ochronę i wzmocnienie stawów oraz ścięgien? pozdro Bartek obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

[...] 500mg, kreatyna monohydrat, glutamina, hmb, spalacz tłuszczu T-5 oraz białko scitec nutrition 100%whey protein. Czy mógł by mi ktoś pomóc w połączeniu tego wszystkiego? Dawki mniej więcej znam chodzi mi tylko o pory dnia i jakie Odżywki łączyć ze sobą. Np kiedy jeść aminokwasy proste a kiedy rozgałęzione itd. Z góry bardzo dziękuję za pomoc

[...] 2-3 x dziennie Aminokwasy Scitec Amino 5600 3 x 4 tab Amino X BSN - 1 x dziennie Witaminy Olimp 1 tab dziennie W tamtym tygodniu zaczalem powyzszy zestaw. Nie rozpisuje jakie wyniki silowe bo zmienilem silownie i zaczalem cwiczyc na fajnych maszynach co daje dobre rezultaty(wiekszosc maszyn zamykam jesli chodzi o ciezar) - Po 2 dniach [...]

[...] jako takiej nie mam z uwagi na to że jestem w wojsku. Mam dosyc dobrze wyżeźbioną sylwetke mimo małej wagi. Chciałbym przybrac na masie. przez kres 2 miesięcy przybrałem jakieś 4kg. mam nadzieje że teraz będzie jeszcze lepiej. Po skończonym, cyklu z metanabolem chciałbym zacząć coś nowego z odzywkami. I tu moje pytanie!!! co będzie najlepsze? [...]

......witam wszystkich....mam mały problem dokonałem zakupu kretki..i jush wybiegam myślą w przyszłość....co mam brac po mono....czy aminokwasy? ..jesli tak to jakie?....a moze glutamine?....ewentualnie brac cos razem z kretką?....mój plan est taki.....skończyc "cykl"kretynowy(mój pierwszy)..a w ostatnim tyg brania mono zacząć pochłaniać glute [...]

[...] mi rozplanować jak brać kiedy w jakich dawkach mam propozycje od znajomych kreatyny universal-kreatyna-creatine-creapure-1000g-mono aminokwasów activlab-bcaa-xtra nie wiem jakie białko coś jeszcze słyszałem o glutaminie ale nie wiem czy nie jest to samo co aminokwasy olimp-lglutamine-mega-caps-120-kaps nie śmiejcie się ze mnie dopiero zaczynam [...]